Question

Ułóż dzienny jadłospis zawierajacy:

-Wszystkie posiłki z wyszczególnieniem rodzajów pokarmów oraz ich ilość <kcal>

Answer 1

Rano:śniadanie
kakao-15 kcal

2 kanapki z pomidorem i ogórkiem -po 50 kcal jedna

 

Popołudniu:obiad

Zupa barszcz biały z jajkiem - 250 kcal

Ziemniaki z kotletem schabowych plus surówka z buraków - 240 kcal

 

Wieczór:Kolacja

Herbata-14 kcal

2 kanapki z szynką i serem żółtym - 70 kcal jedna

Answer 2

1. śniadanie

musli zowocami (2 łyżki) - 104 kcal

mleko 3,2 % (1 szklanka) - 145 kcal

2. śniadanie

jabłko (1 sztuka) - 36 kcal

kefir (1 szklanka) - 113 kcal

Obiad

pomidorowa z makaronem  - 80 kcal

ziemniaki gotowane   - 70 kcal

kurczak pieczony  170 kcal

marchewka z groszkiem  70 kcal

Podwieczorek

nektarynka - 67 kcal

Kolacja

grahamka z szynką drobiową ,serem żółtym i rzodkiewką  - 225 kcal

RAZEM - 1080 kcal