Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
10 alimentos para combatir la anemia
la anemia puede deberse a una falta de hierro , vitamina B12 o ácido fólico . asegurate de añadir estos alimentos a su dieta habitual.
Verified answer
Respuesta:
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
10 alimentos para combatir la anemia
la anemia puede deberse a una falta de hierro , vitamina B12 o ácido fólico . asegurate de añadir estos alimentos a su dieta habitual.
1 alfalfa germinada
2 avena
3 higos secos
4 kiwi
5 lentejas
6 levadura de Cervesa
7 miso
8 pistachos