Un ejercicio donde la fuerza se haga con la zona media del cuerpo ( abdomen o espalda)
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Otros ejercicios para el abdomen
Abdominales en V.
Elevaciones de piernas extendidas en suelo, que solicita principalmente la porción inferior del recto abdominal.
Cruce alterno de piernas.
Elevaciones laterales de piernas para trabajar oblicuos sobre todo.
Flutter kicks o aleteo de piernas