uloz jadlospis dzienny uwzgledniajac wszystkie wazne skladniki pokarmowe i zgodny z piramida zdrowego zywienia dla nastolatka ( duzo nabialu , do wzrostu itp . )
pomocy ! .
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
śniadanie
kanapka z herbatą = bułka z masłem z szynką
2 śniadanie = jabłko + sok + bannan
obiad = ziemniaki + kotlet + kompot z owoców
podwieczorkek = kanapka + woda + batonik
kolacja = kanapka z dzemem + kakao
1. Sniadanie
Płatki z mlekie
jogurt nauralny
2 . Drugie sniadanie
kanapka a szynką badż jabłko
3 Obiad
Ryż z warzywami na parze i pierś z kurczaka
4 kolacja
Jajka na mięko z sosem chrzanowym :)