Question

Udowodnij w kilku zdaniach, że współpraca układu kostnego i mięśniowego zapewnia szerokie możliwości ruchu.

Answer 1

1) w układzie ruchu
układ kostny
• aktywnosc fizyczna wpływa na mineralizacje koscca (uwapnienie),
• wzrastanie kosci u dzieci i młodziey (kosci staja sie bardziej masywne),
• zapobiega i koryguje wady postawy,
• wzmacnia i stabilizuje stawy,
• wzmacnia przyczepy, sciegna i wiazadła,
• zwieksza zakres ruchomosci w stawach.
układ miesniowy:
• zwieksza przekrój i objetosc włókien miesniowych,
• zwieksza napiecie, siłe i spreystosc miesni, dzieki czemu organizm lepiej przystosowuje sie do rónych
obciaen,
• poprawa umiesnienia ma wielkie znaczenie dla stabilizacji układu kostnego, systematyczne cwiczenia
miesni grzbietu i brzucha prowadza do wzmocnienia tzw. gorsetu miesniowego, co likwiduje badz łagodzi
dolegliwosci kregosłupa zaliczane take do chorób cywilizacyjnych,
• zmiany biochemiczne prowadza do zwiekszenia sie odpornosci na zmeczenie oraz do szybszej odnowy
sił,
• wzrasta ilosc substancji energetycznych w miesniach.
2) w