fillahsyafaat
Manfaatnya: - agar terhindar dari cidera saat olahraga - agar melemaskan otot-otot - upaya otot-otot tubuh yang terlibat dalam aktivitas gerak siap dan tidak menimbulkan cidera pada otot atau persendian.
fillahsyafaat
meningkatkan frekuensi jantung secara berlahan, Memperlancar aliran darah melalui otot-otot aktif , Meningkatkan suhu tubuh beserta jaringan-jaringannya.
menstabilkan suhu tubuh
agar tubuh siap untuk melakukan aktivitas
- agar terhindar dari cidera saat olahraga
- agar melemaskan otot-otot
- upaya otot-otot tubuh yang terlibat dalam aktivitas gerak siap dan tidak menimbulkan cidera pada otot atau persendian.