Justino1
Olahraga teratur,tidak membawa beban berat dengan 1 pinggang/tangan,makan makanan yang bergizi seperti makanan yang mengandung kalsium,membiasakan sikap duduk tubuh yang benar,Dan istirahat secara teratur.Maaf bila salah
1 votes Thanks 1
gsjd3452
Olahraga,makan,tidur teratur,jangan membuat beban berat