Posisi tangan di letakkan atau ditumpu pada pinggul. Kemudian menekuk kedua kaki. Kedua siku tangan juga ditekuk dan menengadahkan kepala ke arah belakang. Kemudian tangan di arahkan ke belakang hingga tangan dapat menyentuh matras sebagai tumpuan.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Posisi tangan di letakkan atau ditumpu pada pinggul. Kemudian menekuk kedua kaki. Kedua siku tangan juga ditekuk dan menengadahkan kepala ke arah belakang. Kemudian tangan di arahkan ke belakang hingga tangan dapat menyentuh matras sebagai tumpuan.