Tu reto: elabora una receta saludable de un plato para promover el cuidado de nuestra salud y una mejor condición física que podria ser publicada en Healthy Eating Research.
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Receta saludable para promover el cuidado de nuestra salud y una mejor condición física:
Uno de los mejores nutrientes para nuestra salud es en base de hierro, ideal para nuestro organismo y mantener un cuidado activo, así como mantener una dieta equilibrada beneficiosa.
La fata de hierro puede provocar cansancio, debilidad, estrés, falta de concentración, e incluso anemia.
Una de las mejores recetas para prevenir estas consecuencias, son las lentejas, altamente ricas en hierro incluyendo ingredientes como verduras, albahaca, comino, tomillo, orégano, especies.