rahallah
2.ngacar,lari,lompat ditumpuan pembatas dan mendarat dwngan posisi jongkok
0 votes Thanks 0
mayasyabest
6.Tujuannya untuk menolak sejauh jauhnya untuk mendapatkan hasil lemparan sejauh mungkin 9. posisi badan membelakangi tolakan , berat badan berada di atas kaki kanan , sedangkan kaki kiri kebelakang berpijak pada ujung kaki tangan kiri diangkat membengkokkan di depan dada atau diangkat lurus ke atas , pandangan ke bawah . ayunkan kaki kiri kedepan dan kebelakang , usahakan untuk tetap konsentrasi .
9. posisi badan membelakangi tolakan , berat badan berada di atas kaki kanan , sedangkan kaki kiri kebelakang berpijak pada ujung kaki tangan kiri diangkat membengkokkan di depan dada atau diangkat lurus ke atas , pandangan ke bawah . ayunkan kaki kiri kedepan dan kebelakang , usahakan untuk tetap konsentrasi .
=> Maaf cuman segitu aja ...