Rikimaru
Jangan tidur larut malam, jaga kesehatan pola makan, tidur dengan posisi nyaman
0 votes Thanks 1
fuadreza1011
Tidur menghadap ke samping. Tidunya dengan badan tegak. posisi kepala dibuat nyaman. kaki diluruskan. hindari banyak bergerak pada saat tidur(kalo bisa). Jangan tidur terlalu larut. Hindari makan sebelum tirus. Minum air putih sebelum tidur