1.anggota badan bagian belakang yg menyentuh matras pertama kali dalam gerakan guling depan adalah
a.tengkuk
b.kepala
c.punggung
d.pinggang
e.bahu
8.berikut yg bukan termasuk kesalahan saat melakukan guling lenting adalah
a.arah lecutan kaki ke atas depan
b.kedua kaki terbuka/tidak rapat
c.lemah atau kurang kuatnya tolakan tangan
d.pada saat kedua kaki dilemparkan,kedua lutut bengkok
e.badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur)
10.urutan gerakan guling depan setelah tengkuk adalah
a.kaki. d.punggung
b.leher. e.kepala
c.tangan
11.bagian tubuh yg digunakan untuk mendarat pertama kali saat lompat harimau adalah
a.tangan. d.kepala
b.kaki. e.lutut
c.punggung
13.berikut merupakan manfaat dari gerak pemanasan,yaitu
a.melatih kelentukan
b.melenturkan otot
c.menghilangkan kaku persendian
d.melatih kelincahan tubuh
e.mengagur pernapasan
16.posisi tangan ketika hendak guling depan ,yaitu berada di
a.belakang punggung
b.pinggang
c.atas matras
d .depan dada
e.belakang badan
18.berikut merupakan gerakan senam lantai tanpa menggunakan alat,kecuali
a .lompat jongkok
b.lompat harimau
c.meroda
d round off
e.guling lenting
19.posisi kaki saat tubuh melayang di atas peti dalam lompat jangkang adalah
a.kedua lutut ditekuk
b.lurus ke depan
c.lurus ke belakang
d.mneyentuh peti lompat
e.dibuka ke samping
jawabnya Jagan gasal gasal
a.tengkuk
b.kepala
c.punggung
d.pinggang
e.bahu
8.berikut yg bukan termasuk kesalahan saat melakukan guling lenting adalah
a.arah lecutan kaki ke atas depan
b.kedua kaki terbuka/tidak rapat
c.lemah atau kurang kuatnya tolakan tangan
d.pada saat kedua kaki dilemparkan,kedua lutut bengkok
e.badan kurang melenting atau terlalu melenting (membusur)
10.urutan gerakan guling depan setelah tengkuk adalah
a.kaki. d.punggung
b.leher. e.kepala
c.tangan
11.bagian tubuh yg digunakan untuk mendarat pertama kali saat lompat harimau adalah
a.tangan. d.kepala
b.kaki. e.lutut
c.punggung
13.berikut merupakan manfaat dari gerak pemanasan,yaitu
a.melatih kelentukan
b.melenturkan otot
c.menghilangkan kaku persendian
d.melatih kelincahan tubuh
e.mengagur pernapasan
16.posisi tangan ketika hendak guling depan ,yaitu berada di
a.belakang punggung
b.pinggang
c.atas matras
d .depan dada
e.belakang badan
18.berikut merupakan gerakan senam lantai tanpa menggunakan alat,kecuali
a .lompat jongkok
b.lompat harimau
c.meroda
d round off
e.guling lenting
19.posisi kaki saat tubuh melayang di atas peti dalam lompat jangkang adalah
a.kedua lutut ditekuk
b.lurus ke depan
c.lurus ke belakang
d.mneyentuh peti lompat
e.dibuka ke samping
jawabnya Jagan gasal gasal
Penjelasan:
1. Jawaban: c. punggung
8. Jawaban: a. arah lecutan kaki ke atas depan
10. Jawaban: a. kaki, b. leher, c. tangan, d. punggung, e. kepala
11. Jawaban: b. kaki
13. Jawaban: a. melatih kelentukan, b. melenturkan otot, c. menghilangkan kaku persendian, d. melatih kelincahan tubuh, e. mengatur pernapasan
16. Jawaban: d. depan dada
18. Jawaban: d. round off
19. Jawaban: c. lurus ke belakang