Los somníferos con receta pueden ayudarte a conciliar el sueño, a dormir o a ambas cosas. Generalmente, los médicos no recomiendan depender de los somníferos recetados durante más de algunas semanas; sin embargo, hay varios medicamentos aprobados para su uso a largo plazo.
Eszopiclona (Lunesta)
Ramelteon (Rozerem)
Zaleplon (Sonata)
Zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist)
no tomes ningún medicamento si consultarlo con un medico
Respuesta:
6 consejos para vencer al insomnio y dormir como un bebé
Mantener un horario continuo. Uno de los principales problemas es ir a dormir cada vez a una hora. ...
Desconectar. El hecho de desconectar mentalmente de lo sucedido a lo largo del día es también importante. ...
Respira lentamente. ...
Adiós cafeína. ...
Fuera medicamentos. ...
La infusiones de aliadas. ...
Autora: María Cholvi.
Explicación:
consejos
Medicamentos con receta
Los somníferos con receta pueden ayudarte a conciliar el sueño, a dormir o a ambas cosas. Generalmente, los médicos no recomiendan depender de los somníferos recetados durante más de algunas semanas; sin embargo, hay varios medicamentos aprobados para su uso a largo plazo.
no tomes ningún medicamento si consultarlo con un medico