Question

temat: Co należy jeść, aby odżywiać się zdrowo?

Muszę odpowiedzieć na pytanie (do tematu)

Jak jest?

Dlaczego nie jest tak jak być powinno?

Wnioski

Answer 1

Koleżanka napisała, że należy ograniczyć słodycze. Słodycze również są ważnym elementem pożywienia, oczywiście z umiarem, ale całkowite ich wyłączenie?No way. Co należy jeść?Jednoznacznie odpowiedzieć się nie da. Musimy dostarczać organizmowi WSZYSTKICH niezbędnych pierwiastków, znajdujących się w różnych produktach. Np magnezu, któy znajduje się w CZEKOLADZIE(więc widzisz, że jednak słodycze nie są takie złe), ziarnach zbóż oraz sałacie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie mięśni w tym mięśnia sercowego oraz znaczna część tego pierwiastka znajduje się w kościach. Dlaczego nie jest tak jak być powinno?Przyczyn może być wiele, np zła dieta, któa prowadzi do całkowitego/stopniowego wyłączenia niektórych pierwiastków.

Answer 2

Zukaj odpowiedniej diety dla siebie.Nie trzeba się głodzić by utrzymać figurę.Ważna jest wiedza na temat składników pokarmowych.Np. nie można łączyć węglowodanów z mięsem a to w polskiej kuchni jest bardzo popularne(ziemniaki z kotletem).Mięso należy jeść z warzywami(nie wliczając ziemniaków,ponieważ zawierają dużo skrobii).Pij dużo wody,ponieważ przyspiesza przemianę materii.Nie jedz niepotrzebnych produktów tj.słodyczy,chipsów.Staraj się nie jeść przed snem,bo podczas snu nie spalasz odpowiednio kalorii i wszystko odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej.
Oglądaj programy o zdrowej żywności,bo nowe odkrycia dodadzą Ci motywacji.