Como se organiza una rutina de ejercicios de resistencia ??
●Que no sea muy corta la respuesta plox!
#Como para un trabajo! #Yapa+1
Samu410
Salir con amigos casi todos los dias a correr durante 30 minutos y despues hacer bicicleta, lo que yo ago para coger resistencia es correr una hora un dia si y otro en bici mi consejo es que vaya despacio primero 10 minutos y que todos los dias le sumes 5 minutos mas, espero haberte ayudado con la tabla de resistencia^^ un saludo