Teknik dasar permainan bola voli
Recommend Questions
ratu1278
May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
Meskipun lumayan sulit untuk menguasai teknik dasar bola voli secara keseluruhan bagi pemula, namun jika disertai latihan yang rutin dan sungguh-sungguh pastinya lambat laun dapat menguasai teknik-teknik dasar permianan bola voli secara keseluruhan.
ads Teknik Dasar Permainan Bola Voli Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan blok. Berikut penjelasannya masing-masing.
HomeYour LabelYour LabelYour LabelMore Label.. Error 404Home » Bola Voli » Teknik Dasar » Teknik Dasar Permainan Bola Voli Teknik Dasar Permainan Bola Voli Diposkan oleh Muh Ilmi Ikhsan Sabur di Selasa, Februari 03, 2015 Teknik dasar bola voli sangat perlu untuk dikuasai bagi Anda yang gemar memainkan olahraga yang satu ini. Karena penguasaan teknik dasar akan memengaruhi pola permainan Anda serta menjadi tolak ukur Anda dalam meningkatkan kemampuan bermain bola voli.
Meskipun lumayan sulit untuk menguasai teknik dasar bola voli secara keseluruhan bagi pemula, namun jika disertai latihan yang rutin dan sungguh-sungguh pastinya lambat laun dapat menguasai teknik-teknik dasar permianan bola voli secara keseluruhan.
ads Teknik Dasar Permainan Bola Voli Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan blok. Berikut penjelasannya masing-masing. Servis Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.
Servis Bawah Cara melakukan servis bawah sebagai berikut.
Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.Lengan kiri ke depan dan memegang bola.Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki belakang.Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur.Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuatKemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.
Servis Samping Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.
Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan.Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian bola dilambungkan ke depan badan.Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang.Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit ditekuk.Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar.Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, kemudian berat badan dipindahkan ke depan.
Servis Atas Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.
Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.Kedua tangan memegang bola.Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.
Jump Serve Cara melakukan jump serve sebagai berikut.
Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.Kedua tangan memegang bola di depan badan.Bola dilambungkan ke atas depan.Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk mendapatkan lompatan yang maksimal.Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan pukullah bola tersebut.Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan.
B. Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua bagian.
Passing bawah Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan badan. Cara melakukan passing bawah sebagai berikut.
Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan.Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.
Passing atas Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.