Question

TECHNIKA 5 KLASA!!!! podręcznik Technika na co dzień część 2

Znając własne dzienne zapotrzebowania energetyczne i wartości energetyczną różnych produktów (tabele, s. 51-54), ułóż dla siebie dzienny jadłospis

Śniadanie.......................... ma być 500 kcal

i dodatkowo 2 śniadanie........ ma być 300kcal

Obiad............................... ma być 700kcal

Podwieczorek...................... ma być 200kcal

Kolacja............................. ma być 300kcal

plis daje naj

Answer 1

śniadanie;

bułka zwykła: 272kcal

jajko sadzone: 181 kcal

sok pomarańvczowy 46 kcal

2 śniadanie:

banan 70 kcal

jogurt z kawałkami owoców 103 kcal

woda z sokiem 30 kcal

winogron 60 kcl

Obiad:

Krupnik 50 kcl

Kompot z truskawek 50 kcal

Bakłażany 300 kcal

Dorsz panierowany smażowy 170 kcal

ZIEMNIAKI GOTOWANE 50 KCAL

SAŁATKA Z CZERWONEJ KAPUSTY 80 kcal

podwieczorek:

truskawi w galaretce 130 kcal

kakao 70 kcal

kolacja:

ser biały 120 kcal

chleb mazowiecki 1 kromka 80 kcal

herbata - 30 kcal