Question

SZYBKO DUŻO PKT
utwórz dietę na 1 dzień, trzymaj się zasad zdrowego odżywiania ​

Answer 1

Odpowiedź:

Dzień 1

Śniadanie: Owsianka (3 łyżki płatków, szkl mleka, rodzynki, jabłko)

II Śniadanie: Smoothie (mały jogurt naturalny, banan, mrożone truskawki)

Obiad: Ziemniaki, 2 jajka sadzone, mizeria na jogurcie naturalnym

Kolacja: Serek wiejski wymieszany z posiekaną rzodkiewką i szczypiorkiem

Wyjaśnienie:

Licze na najj ♥♥♥

Answer 2

Odpowiedź:

Śniadanie:

shake banonowo-malinowy

II Śniadanie:

2 kromki chleba pełnoziarnistego z twarożkiem i rzodkiewką

Obiad:

Kurczak gotowany z ryżem i sałatką z marchewki i jabłka

Podwieczorek:

kawa lub herbata i jabłko

kolacja:

Omlet z 2 jajek z grillowanymi warzywami