Sposoby zapobiegania, przyczyny powstawania przepukliny i skrzywienia kręgosłupa
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
dźwiganie ciężkich rzeczy
podnoszenie ciężkich rzeczy z pozycji stojącej
siedzenie przy biurku, stole w pozycji pochylonej
noszenie plecaka na jednym ramieniu
Sposoby zapobiegania:
powinniśmy zwracać uwagę w jakiej pozycji siedzimy
powinniśmy nosić rzeczy ciężkie odpowiedniej do naszej wagi
nośmy plecach na dwóch ramionach, ciężar będzie rozłożony