Spośród wymienionych zachowań prozdrowotnych omów te, które podejmujesz najczęściej i najchętniej. Które z nich są świadomymi działaniami prozdrowotnymi, a które nawykami? Które z twoich zachowa i nawyków warto zmienić, aby służyły zdrowiu? (sen, aktywność fizyczna, racjonalne żywienie, kontrola własnego zdrowia, dbanie o ciało i najbliższe toczenie). Proszę na jutro!!!
Sen: Sen jest potrzebny nam wszytskim w prawidłowym rozwoju. Regenerujemy nasz organizm i jest to czynność, którą wykonujemy z przyzwyczajenia/potrzeby.
Aktywność Fizyczna: Uprawianie spotru, bieganie czy spacery to tylko i wyłącznie nasz wybór. Sport dobrze wpływa na zdrowie fizyczne jak i psychiczne.
Kontrola Własnego Zdrowia: Można zaliczyć pod to wizyty kontrolne u lekarza. Warto się badać, ponieważ niektóre choroby (np. nowotwory) można zwalczać wtylko we wczesnym spektrum.
Dbanie o Ciało i Najbliższe Otoczenie: Warto utrzymywać wokół siebie miłą atmosferę oraz dbać o własne poczucie komfortu.