SITUACIONES EN LAS QUE SUELO ENFADARME ¿Por qué me he enfadado? ¿Qué pienso? ¿Cuáles son mis sensaciones? ¿Qué hago? ¿Perjudico a los demás?si o no . ¿por qué? ¿Me perjudico a mi? si o no . ¿por qué? ¿Como me siento despues?
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Respuesta:
¿Por qué me he enfadado?
*Pudo ser por cualquier cosa eso depende.
¿Qué pienso?
*Porque paso esto, porque hice esto, porque a mi.
¿Cuáles son mis sensaciones?
*El enojo, la ira.
¿Qué hago?
*Tratar de tranquilizarme, hablar con calma, etc.
¿Perjudico a los demás?
*Si
¿Por qué?
*Porque podrías herir a alguien con tus palabras o aser algo en un arranque de furia.
¿Me perjudico a mí?
*Si
¿Por qué?
*Porque al dañar con tus palabras a la persona personas te dañas a ti mismo.
¿Como me siento después?
*Triste, enfado@ con migo mismo.
Explicación:
Espero ayudarte
(●'◡'●)