Question

Sikap tegak dengan bertumpu pada ( dahi) dan ditopang dengan kedua tangan disebut.......


Cepet guys besok dikumpulinn.......

Answer 1

Verified answer

Kelas              : IV

Pelajaran       : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Kategori         : Senam Lantai

Kata Kunci    : Sikap Headstand, Gerakan Senam Lantai

Kode               : -

 

Pembahasaan :

            Sikap tegak dengan bertumpu pada dahi dan ditopang dengan kedua tangan disebutSikap Headstand

           SIKAP HEADSTAND merupakan salah satu gerakan pada senam lantai. Dimana membentuk sikap tegak yang bertumpu pada dahi dan ditopang dengan kedua tangan. Gerakan ini berguna untuk melatih keseimbangan tubuh serta kekuatan pada kedua tangan karena digunakan sebagai penopang pada saat melakukan gerakan sikap ini.

           Untuk bisa menguasai gerakan sikap ini bisa dengan cara berlatih di dekat dinding sebagai sandaran tujuannya agar tidak mudah terjatuh pada saat mencoba. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah persiapan diri meliputi persiapan fisik dan mental. Setalah merasa sudah sangat siap barulah berdiri tegak menghadap dinding yang kosong. Selanjutnya lakukan gerakan membungkukkan badan kedepan sambil meletakkan kedua tangan dilantai. Lalu biarkan dahi mengenai lantai guna sebagai tumpuan. Dan terakhir cobalah mengangkat kedua kaki mu keatas sehingga membentuk sikap tegak lurus. Dalam melakukan percobaan tentu terjadi kegagalan, lakukan terus guna mendapatkan hasil gerakan yang maksimal. Keberhasilan dari gerakan senam lantai ini jika sikap yang dihasilkan begitu tegak dan lurus dan juga mampu bertahan dalam beberapa saat tanpa bergoyang dan tidak terjatuh.