permatapu3maharani
Yaitu diawali dengan sikap badan - berdiri menghadap matras memanjang - letakkan kedua telapak tangan pada matras - kedua kaki lurus dan tumit diangkat - kepala ditarik di antara kedua tangan semoga membantu :)
5 votes Thanks 11
windhi3
Dgn cara berdiri di depan matras menggulingkan badan kedepan
- berdiri menghadap matras memanjang
- letakkan kedua telapak tangan pada matras
- kedua kaki lurus dan tumit diangkat
- kepala ditarik di antara kedua tangan
semoga membantu :)
berdiri di depan matras
menggulingkan badan kedepan