– Tomar bebidas calientes. Durante la mañana y la noche se presentan las temperaturas más bajas en el día, momento oportuno para la ingesta de bebidas calientes: té o café son recomendables.
– Moverse. La actividad física consume energía, lo que se traduce en calor, de esta manera ante el primer síntoma de enfriamiento hay que moverse.
– Abrigarse. Cargar un suéter o una bufanda es útil, no hay motivo para no soportar las bajas temperaturas si se tiene con qué abrigar.
– Tomar bebidas calientes. Durante la mañana y la noche se presentan las temperaturas más bajas en el día, momento oportuno para la ingesta de bebidas calientes: té o café son recomendables.
– Moverse. La actividad física consume energía, lo que se traduce en calor, de esta manera ante el primer síntoma de enfriamiento hay que moverse.
– Abrigarse. Cargar un suéter o una bufanda es útil, no hay motivo para no soportar las bajas temperaturas si se tiene con qué abrigar.