SI ESTOY REALIZANDO UNA RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA: QUE TENGO QUE TENER EN CUENTA AL INICIO Y AL FINAL DE LA REALIZACION DE LAS MISMA? JUSTIFIQUE SU RESPUESTA.
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Respuesta:
Al inicio debes tener en cuenta "calentar" porque el ejercicio de golpe puede causar algunas lesiones como calambres o tension en tus tendones
Otra cosa seria preparar todo lo necesario para seguir con la rutina : agua que es importante, toalla etc
Al final seria no descansar al finalizar la rutina
Debes caminar o bajar el ritmo para que tu cuerpo se acople y entienda que ya estas terminando la rutina
Explicación:
Gaa