SI DESEAS LEVANTAR UNA PESA
¿QUE DEBES HACER?
*es de fisica*
¿QUE DEBES HACER?
*es de fisica*
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Respuesta:
Levanta un peso adecuado. Comienza con un peso que puedas levantar cómodamente de 12 a 15 veces.
Adopta la forma correcta en tu cuerpo.
Respira.
Busca el equilibrio.
Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana.
Descansa.
Explicación:te sirve :D
siiiii o eso creo mmm pues yo si