Question

Si alguien tiene la experiencia en Gimnasia me podrían comohacer la invertida y para que no me domine el miedo

Answer 1

Fácil, primero asegurate de que tus musculos esten lo suficientemente fuertes para evitar lesiones.
lo primero que tienes que hacer es levantar una de las piernas, practica apoyandote en el suelo y levantando una pierna con impulso. otro ejercicio seria lenatar la pierna y mantenerla estirada.
despues que ya te puedas levantar un poco con una pierna, ponte cerca de una pared y trata de levantar la otra pierna,no tengas miedo, trata de hacerlo cerca a la pared pero no pegado a la pared.
con el tiempo se irá el miedo y lo haras sin pared.
atentamente, bboy loco