Question

Sformułuj kilka zasad dotyczących higienicznego trybu życia szczególnie ważnych w okresie dojrzewania a) b) c) d) e) f) tak to tam mam proszę pomóżcie!!!!**

Answer 1

Higiena ciała w okresie dojrzewania, dbałość o zdrowie i czystość ciała. Praktyczne rady: w przypadku trądziku należy regularnie myć twarz odpowiednimi środkami – nasilony i trwały trądzik powinien być leczony przez dermatologa; w przypadku bardzo bolesnych miesiączekjest pomocne stosowanie termoforu, leków przeciwbólowych, ćwiczeń gimnastycznych; w czasie miesiączki nie należy myć pochwy (mydło może prowokować podrażnienie), stosować aerozoli i dezodorantów, a dziewczęta stosujące tampony powinny zmieniać je przynajmniej cztery razy dziennie; noszenie obcisłych dżinsów może zmniejszyć płodność mężczyzny w następstwie podwyższonej temperatury w mosznie i wówczas może zostać zaburzony rozwój plemników; nie należy stosować dezodorantów dopochwowych; chłopcy powinni codziennie odsuwać napletek i usuwać wydzielinę (mastkę) zgromadzoną pod nim.

nie wiem czy dobrze

Answer 2

-mycie rąk i twarzy

-stosować przybory kosmetyczne

-właściwe odżywianie: mało słodyczy, kwaśnych i ostrych przypraw ( bo źle wpływają na cerę)

-wypoczynek czynny na świeżym powietrzu

-uprawianie sportu

-odpowiednia ilość snu