setelah melakukan kegiatan olahraga pasti tutup dengan gerakan...
a.warning up
b. stretching
c. wining stude
d. cool down
a.warning up
b. stretching
c. wining stude
d. cool down
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
d. cool down
Penjelasan:
Cooldown berarti pendinginan agar otot tidak panas dan rileks setelah melakukan olahraga.
Jawaban:
d. cool down
Penjelasan:
Cool down adalah gerakan yang dilakukan setelah melakukan kegiatan olahraga untuk menurunkan denyut jantung, suhu tubuh, dan tekanan darah secara perlahan. Cool down juga berguna untuk mencegah kram otot, mempercepat pemulihan otot, dan mengurangi rasa lelah. Cool down biasanya berupa gerakan ringan dan peregangan yang dilakukan selama 5-10 menit.