Question

Seseorang yang berolahraga sebelum mengkonsumsi sejumlah makanan akan merasa sangat keletihan. Mengapa hal itu terjadi? Jelaskan!

Answer 1

Karena energi yang terpakai belum digantikan oleh energi yang baru (maksudnya makanan). maka dari itu, jangan berolahraga jika belum makan. namun tetap atur waktu makan, minimal 30 menit sebelum olahraga, kalau kurang dari itu bisa terjadi masalah di perut, contohnya saja sunduk'en