chrisna1678
Beberapa latihan fisik atau kekuatan seperti push up, pull up, dan back up. push up dilakukan untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu, pull up digunakan atau dilakukan untuk melatih kekuatan otot lengan, back up dilakukan untuk melatih kekuatan otot punggung. ketiga latihan itu biasanya dilatih atau dilakukan pada latihan kemiliteran.
semoga membantu