Question

Según lo aprendido hasta este momento de la experiencia, ¿cómo puedes mejorar la dieta en tu familia? Pídele ayuda a un familiar si es necesario

Answer 1

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Respuesta:

Puedo mejorarlo comiendo comida saludable tanto en el desayuno, almuerzo y cena, junto con demás actividades del día que me ayuden a estar fuerte y sano.

Explicación:

espero haberte ayudado

Answer 2

Es posible mejorar la dieta de nuestra familia adoptando hábitos de alimentación saludables, tales como:

• Incorporar suficientes verduras y hortalizas en nuestra alimentación diaria.
• Consumir al día, al menos dos porciones de frutas.
• Incluir granos y cereales en las comidas principales, por lo menos tres veces por semana.
• Introducir en cada comida proteínas vegetales y animales.
• Preferir alimentos orgánicos.
• Ingerir 8 vasos de agua al día.

¿Qué es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es aquella que nos aporta los nutrientes necesarios para llevar a cabo nuestras tareas diarias, practicar actividad física, enfrentar enfermedades virales, mantener el buen humor, así como permitir que nuestro organismo lleve a cabo sus funciones vitales.

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