Question

Sebutkan langkah-langkah bermain pull up?

Answer 1

- Siapkan palang sebagai pegangan
-Posisi tubuh bergelantung dengan kedua tangan memegang palang
-Angkat tubuh ke atas hingga palang di depan dada
-Turunkan tubuh ke bawah seperti posisi awal
-Lakukan gerakan mengangkat dan menurunkanya kembali tubuh secara berulang - ulang

Answer 2

1. Siapkan palang sebagai pegangan! Pilihlah batang pohon yang kuat! 2. Posisikan tubuh bergelantung dengan kedua tangan memegang palang tersebut! 3. Angkatlah tubuhmu pelan-pelan ke atas hingga tepat di palang! 4. Turunkan tubuh ke bawah seperti posisi awal! 5. Lakukan gerakan mengangkat tubuh dan menurunkannya kembali secara berulang-ulang!