Question

Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan saat start jongkok

Answer 1

Posisi berjongkok dengan kedua kaki bertumpu pada sandaran blok start, lutut kaki belakang berada sejajr dengan ujung kaki depan. • Kedua lengan lurus sejajr dengan bahu, dan jari-jari tangnan diletakkan dibelakang garis start. • Berat badan bertumpu di kedua tangan, sehingga sikap seimbang dapat dipertahankan sampai ada aba-aba. Start jongkok yang digunakan oleh pelari jarak pendek, dapat dibedakan menjadi 3, yaitu: • Start jongkok pendek (bunch start): jarak kaki saat jongkok 14-28 meter • Start jongkok menengah (medium start): jarak kaki saat jongkok 35-42 meter • Start jongkok panjang (long start): jarak kaki saat jongkok 50-70 meter Aba – aba start pada perlombaan lari sprint adalah sebagai berikut: • Bersedia

Answer 2

posisi jongkok kedua kaki