Question

sebutkan fungsi dari latihan sit-up yang lengkap!!! ngasal? report!​

Answer 1

Jawaban:

Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih bermacam macam otot.

seperti otot perut, otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher.

Sit up membantu melatih otot-otot sehingga menjadi lebih kencang.

semoga membantu

Answer 2

Jawaban:

Fungsi Sit adalah untuk mengencangkan tubuh, memperbaiki keseimbangan tubuh, memperbaiki postur tubuh, memperindah bentuk tubuh

Penjelasan:

Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang melatih beragam otot. Tidak hanya otot perut, namun juga otot dada, panggul, pinggang bagian bawah dan leher. Latihan ini membantu melatih kekuatan otot-otot tersebut, sehingga menjadi lebih kencang.

Fungsi Sit Up  

Fungsi sit up secara jangka panjang adalah membakar lebih banyak kalori. Sebab dengan melakukan sit up secara teratur akan membentuk sel otot, dan sel otot lebih aktif membakar kalori dibandingkan sel lemak.

Selain itu, manfaat yang juga dapat diperoleh dari melakukan sit up secara teratur, di antaranya adalah:

-Memperbaiki keseimbangan tubuh

Sit up sebagai salah satu olahraga yang melatih otot di bagian panggul, pinggang, dan perut, akan mendukung keseimbangan tubuh saat beraktivitas.

-Memperbaiki postur tubuh

Sit up efektif dalam memperbaiki postur tubuh sekaligus membantu mengatasi sakit pinggang bawah. Postur tubuh yang baik dapat mempermudah aktivitas sehari-hari, serta memperkecil risiko cedera pada otot dan sendi.

-Memperindah bentuk perut

Meski diperlukan olahraga aerobik untuk membakar lemak perut, namun sit up sebagai latihan otot-otot inti dapat memperkuat dan mengencangkan otot perut, sehingga perut tampak lebih rata.

sekian jawaban dari saya, terima kasih!