sebutkan dan jelaskan variasi gerak lengan pada renang gaya bebas
kelas 4
PENJASKES
CUMA MAU AMBIL POIN =REPORT
kelas 4
PENJASKES
CUMA MAU AMBIL POIN =REPORT
Recommend Questions
ratu1278
May 2021 | 0 Replies
1.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.5.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.6.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis
Variasi gerakan lengan renang gaya bebas
Komponen Keterampilan:
a. Gerakan tangan masuk ke dalam air
-Menggunakan ujung-ujung jari, posisi telapak tangan telungkup, hingga telapak tangan dengan permukaan air membentuk sudut ± 300 - 400.
-Setelah tangan masuk ke dalam air, luruskan ke depan hingga masuk seluruhnya di bawah permukaan air atau sejajar permukaan air.
b. Gerakan menangkap
Yaitu ibu jari dan telapak tangan membentuk sudut ± 300 - 400.
c. Gerakan menarik
Dilakukan dengan cara:
-Menarik di bawah tubuh pada garis tengah.
-Menarik di bawah tubuh agak jauh dari garis tengah.
-Menarik di bawah tubuh mendekati garis tengah.
-Menarik di bawah tubuh, menyilang garis tengah.
d. Gerakan mendorong
Dilakukan setelah melakukan gerakan menangkap hingga berakhir kira-kira di bawah pusar.
e. Gerakan istirahat
Yakni gerakan mengangkat sikut dair dalam air, gerakan ini dapat dilakukan dengan cara:
-Sikut diangkat tinggi.
-Sikut diangkat sedang.
-Sikut diangkat rendah/mengarah lurus.
SEMOGA MEMBANTU
#Brainly #Penjaskes