Question

Sebutkan cara melakukan awalan loncat jongkok​

Answer 1

pertama, awalan dengan lari cepat dan badan condong ke depan. Kedua kaki menolak pada papan tolak disertai ayunan lengan ke atas, badan melayang, tangan menumpu pada pangkal kuda-kuda, dan pandangan dipusatkan di depan dekat tangan.

Kedua, kedua lengan menolak dengan sekuat tenaga dan lutut dilipat ke dada.

Luruskan tungkai saat berada di atas ujung kuda-kuda.

Ketiga, mendarat pada ujung kaki dan mengeper dengan kedua lengan direntangkan ke atas.