Sebutkan bentuk" latihan senam irama!(penjaskes)
More Questions From This User See All
Recommend Questions
acho8984
May 2021 | 0 Replies
1.nada f dlm bentuk notasi balok terletak padaa.garis ke 1b.spasi 1c.garis ke 2d.spasi ke 22.istilah pitch controla.ketepatan jangkauan nadab.luas wilayah yg mampu di jangkau orgc.lamanya nada yg harus di bunyikand.warna suara yg di bea pada setiap org DAN KERJAKAN NO 49,50 PADA GAMBAR DI ATAS
Ismahaniel9993
May 2021 | 0 Replies
Dalam pemindahan/penyaduran karya drama dituntut persyaratan² yg harus dipenuhi ,kecuali..? A.latar budaya harus utuh B.karaterisasi dalam keseluruhan teks tdk boleh dirubah C.plot,cerita tdk boleh berubah D.karaterisasi hanya sebagian yg boleh dirubah E.persoalan² yg terdapat dalam teks asli kemungkinan terjadi pula dalam konteks budaya yg diadaptasi
- senam Koordinasi Gerak
- senam
Koordinasi Gerak dengan Variasi
Latihan Gerakan Pertama:1. Sikap permulaan: Berdiri menggunakan kaki kanan, kaki kiri ke samping, angkat tumit, kemudian gada dipegang dengan menggunakan tangan lurus.2. Gerakannya sebagai berikut:
Gada dibawa horizontal ke kiri di atas kepalaKemudian gada dibawa kembali ke kananLatihan Gerakan Kedua
1. Sikap permulaan sama dengan pertama
2. Gada dilingkarkan horizontal ke arah kiri di atas kepala
3. Gada dilingkarkan horisontal ke arah kanan di atas kepala.
Latihan gerakan ketiga
1. Sikap permulaan sama dengan latihan pertama
2. Gada dilingkarkan horizontal ke arah kanan di atas kepala
3. Gada dilingkarkan horisontal kea rah kiri di atas kepala.
Latihan Gerakan Ke empat
1. Sikap permulaan sama dengan gerakan pertama
2. Gada diayunkan ke kiri
3. Gada diayunkan kembali ke kanan
4. Pendel ke kiri
5. Pendel ke kanan
Latihan gerakan ke lima
1. Sikap permulaan berdiri di atas kaki kanan, ujung kaki kiri disamping tumit kanan, kedua tangan lurus ke depan, gada dipegang dengan tangan kanan.
2. Ayunkan gada ke belakang
3. Ayunkan gada kembali ke depan dan pindahkan ke tangan kiri. Begitu seterusnya dan gerakan dilakukan beberapa kali.
Latihan Gerakan keenam
1. Sikap permulaan berdiri di atas kaki kanan, ujung kaki kiri disamping tumit kanan, kedua tangan lurus ke depan, gada dipegang dengan tangan kanan.
2. Gada dilingkarkan di samping punggung kanan
3. Kemudian ayunkan ke belakang
4. Gada dilingkarkan di samping panggul kanan
5. Kemudian ayunkan ke depan dan pindahkann gada ke tangan kiri . Begitu seterusnya, latihan dilakukan berulang-ulang sampai hafal.
Latihan gerakan ketujuh
1. Sikap permulaan berdiri di atas kaki kanan, ujung kaki kiri disamping tumit kanan, kedua tangan lurus ke depan, gada dipegang dengan tangan kanan.
2. Gada diayunkan ke belakang
3. Diayunkan kembali ke depan
4. Gerakan pendel ke belakang
5. Ayunkan gada ke depan, gerakan pendel-pendel ke depan terus pindahkan gada ke tangan kiri. Ulangi latihan ini beberapa kali.
Latihan Gerakan ke Delapan
1. Sikap permulaan berdiri di atas kaki kanan, ujung kaki kiri disamping tumit kanan, kedua tangan lurus ke depan, gada dipegang dengan tangan kanan
2. Ayunkan gada ke belakang
3. Kembali ayunkan ke depan
4. Lingkarkan ke samping panggul kanan
5. Terus ayunkan lagi ke belakang
6. Ayunkan ke depan
7. Terus ayunkan lagi ke belakang
8. Lingkarkan di samping panggul kanan
9. Teruskan ke depan, kemudian pindahkan gada ke tangan kiri. Begitu seterusnya dan kemudian kerjakan dengan tangan kiri. Ulangi latihan ini beberapa kali.