Question

Sebutkan :
a. Vitamin : jenis2, manfaat, sumber
b. Mineral : jenis2, manfaat, sumbe


Yang lengkap yaa.. ^^

Answer 1

Menurut jenisnya dan manfaatnya :
* jenis jenis vitamin, yaitu : vitamin a untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin b1 untuk mencegah penyakit beri - beri, vitamin b2 untuk menjaga keutuhan jaringan saraf,  vitamin b6 untuk membantu mencerna protein, vitamin b12 untuk pembentukan sel darah merah, vitamin c untuk menjaga ketahanan tubuh terhadap penyakit, vitamin d untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor untuk kesehatan tulag dan gigi, vitamin e berperan penting dalam sistem reproduksi dan vitamin k berperan dalam pembekuan darah
* jenis jenis mineral : kalsium, magnesium, besi, zinc, selenium, kalium, natrium, dan klorida

Menurut sumbernya :
vitamin a : wortel, bayam, brokoli
vitamin b1 :kubis, kacang hijau, kacang tanah
vitmin b2 : ubi jalar, singkong, tomat
vitamin b6 : pisang, alpokat, apel
vitamin b12 :makanan yang bersumber dari hewan seperti susu, hati
vitamin c : jeruk, kiwi, melon, limau, jambu biji, sirsak
vitamin d : sarden, tuna, telur
vitamin e :minyak wijen, biji bunga matahari, kacang kedelai
vitamin k :selada, kembang kol, kangkung
 
#semoga bermanfaat :) maaf kalau materinya kurang lengkap
sumber yang saya baca http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/07/jenis-jenis-vitamin-dan-fungsinya-bagi.html