Sebutkan 10 contoh olahraga kebugaran jasmani beserta penjelasan dan manfaatnya ? ex:sit up,sit up adalah olahraga yg dapat menguatkan otot perut dll
FarifaDewi
1. Lari : menguatkan otot jantung 2. sit up : menguatkan otot perut 3. Push up : menguatkan otot lengan 4. Brench Press : untuk menguatkan otot dada 5. Leg Press : untuk melatih daya tahan otot betis dan paha
2. sit up : menguatkan otot perut
3. Push up : menguatkan otot lengan
4. Brench Press : untuk menguatkan otot dada
5. Leg Press : untuk melatih daya tahan otot betis dan paha