Question

Señala los sistemas de entrenamiento de la resistencia ?

Plis doy corona

Answer 1

Método continuo

Este se caracteriza por la aplicación de una carga constante, es decir, no se realizan pausas ni descansos durante el entrenamiento.

Dentro de esta metodología, nos encontramos con dos subcategorías: método continuo uniforme y método continuo variable.

Método fraccionado

Este método se basa en la división del entrenamiento en periodos de trabajo y de pausa.

Al igual que en los métodos continuos, dentro del método fraccionado, nos encontramos con dos subcategorías: método interválico y método por repeticiones