Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah
Saat melakukan renang gaya bebas, kaki digerakkan dalam posisi lurus dan dan digerakkan naik turun secara bergantian di dalam air.
Pembahasan
Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan renang gaya lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dalam posisi tubuh tengkurap dan sejajar dengan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.
1. Gerakan meluncur.
Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan air. Ketika melakukan gerakan meluncur, posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke balakang. Gerakan meluncur dilakukan dalam kondisi rileks dan tanpa mengeluarkan banyak tenaga.
2. Gerakan kaki.
Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan gerakan naik turun secara bergantian di dalam air. Sumber gerakan pada renang gaya punggung terletah pada pangkal paha.
3. Gerakan tangan.
Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan secara bergantian ke depan atas. Ketika mengayunkan lengan, miringkan badan ke salah satu sisi yang digunakan untuk melakukan pernafasan.
4. Pernafasan.
Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu arah hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika lengan mengayun kedepan dan posisi badan miring.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang manfaat body rotation yang sempurna ketika melakukan renang gaya bebas brainly.co.id/tugas/17575484
Verified answer
Jawaban:
keatas kebawah
Penjelasan:
Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah
Saat melakukan renang gaya bebas, kaki digerakkan dalam posisi lurus dan dan digerakkan naik turun secara bergantian di dalam air.
Pembahasan
Renang gaya bebas adalah salah satu gaya renang yang paling cepat dibandingkan dengan renang gaya lainnya. Renang gaya bebas dilakukan dalam posisi tubuh tengkurap dan sejajar dengan air. Dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang. Teknik dasar dalam renang gaya bebas adalah.
1. Gerakan meluncur.
Gerakan meluncur pada renang gaya bebas dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan air. Ketika melakukan gerakan meluncur, posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke balakang. Gerakan meluncur dilakukan dalam kondisi rileks dan tanpa mengeluarkan banyak tenaga.
2. Gerakan kaki.
Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan gerakan naik turun secara bergantian di dalam air. Sumber gerakan pada renang gaya punggung terletah pada pangkal paha.
3. Gerakan tangan.
Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan secara bergantian ke depan atas. Ketika mengayunkan lengan, miringkan badan ke salah satu sisi yang digunakan untuk melakukan pernafasan.
4. Pernafasan.
Gerakan pernafasan pada renang gaya bebas dilakukan dengan memutar kepala ke salah satu arah hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika lengan mengayun kedepan dan posisi badan miring.
Pelajari lebih lanjut
1. Materi tentang manfaat body rotation yang sempurna ketika melakukan renang gaya bebas brainly.co.id/tugas/17575484
-----------------------------
Detil jawaban
Kelas: 8 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas
Kode: 8.22.8
Kata Kunci: posisi kaki, renang gaya bebas.