Rutina de ejercicio con estas especificaciones 1. Movimientos articulares mínimo del cuello, los hombros, cadera, rodillas y tobillos. 2. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, mínimo 6 3. Ejercicios para pierna, mínimo 5 4. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, se pueden repetir los anteriores 5. Ejercicios para abdomen, mínimo 9 6. Ejercicios cardiovasculares, se pueden repetir los antes realizados. 7. Ejercicios de relajación, mínimo 6 estiramientos y respiraciones. ES PARA HOY, LES DOY CORONITA.