March 2021 0 15 Report
Rutina de ejercicio con estas especificaciones 1. Movimientos articulares mínimo del cuello, los hombros, cadera, rodillas y tobillos.
2. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, mínimo 6
3. Ejercicios para pierna, mínimo 5
4. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, se pueden repetir los anteriores
5. Ejercicios para abdomen, mínimo 9
6. Ejercicios cardiovasculares, se pueden repetir los antes realizados.
7. Ejercicios de relajación, mínimo 6 estiramientos y respiraciones.
ES PARA HOY, LES DOY CORONITA.
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Pongan sus mejores piropos, esos que le dirían a su crush si no les diera tanta pena
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datos curiosos de Napoleon Bonaparte:
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Si tu insta fuera la clave de mi caja fuerte, cual sería?
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Rutina de ejercicio con estas especificaciones 1. Movimientos articulares mínimo del cuello, los hombros, cadera, rodillas y tobillos. 2. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, mínimo 6 3. Ejercicios para pierna, mínimo 5 4. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, se pueden repetir los anteriores 5. Ejercicios para abdomen, mínimo 9 6. Ejercicios cardiovasculares, se pueden repetir los antes realizados. 7. Ejercicios de relajación, mínimo 6 estiramientos y respiraciones. ES PARA HOY, LES DOY CORONITA
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Rutina de ejercicio con estas especificaciones 1. Movimientos articulares mínimo del cuello, los hombros, cadera, rodillas y tobillos. 2. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, mínimo 6 3. Ejercicios para pierna, mínimo 5 4. Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares, se pueden repetir los anteriores 5. Ejercicios para abdomen, mínimo 9 6. Ejercicios cardiovasculares, se pueden repetir los antes realizados. 7. Ejercicios de relajación, mínimo 6 estiramientos y respiraciones. ES PARA HOY, LES DOY CORONITA
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