Question

rozgrzewka z piłką do kosza na WF​ potrzebuje na teraz chociaż 15 ćwiczeń!!!!!!!!!

Answer 1

Odpowiedź:

1. Przysiady ze skokiem – 10 powtórzeń.

2. Odbijanie piłki o ścianę – 10 powtórzeń.

3. Przebieżka z piłką – 5 powtórzeń.

4. Rzut piłki o ścianę i odbijanie jej do kosza – 10 powtórzeń.

5. Rzut piłki do kosza z różnych odległości – 10 powtórzeń.

6. Przysiad z piłką do kosza – 10 powtórzeń.

7. Rzut piłki z wyskoków – 10 powtórzeń.

8. Przysiad ze skokiem i rzut piłki do kosza – 10 powtórzeń.

9. Rzut piłki do kosza z obrotu – 10 powtórzeń.

10. Przysiady z piłką w obu rękach – 10 powtórzeń.

11. Rzut piłki z leżenia – 10 powtórzeń.

12. Przysiad z przekładaniem piłki z ręki do ręki – 10 powtórzeń.

13. Przysiad ze skokiem i rzut piłki do kosza z obrotem – 10 powtórzeń.

14. Rzut piłki do kosza z wyskoku – 10 powtórzeń.

15. Przysiad ze skokiem i odbijanie piłki o ścianę – 10 powtórzeń.