rola magnezu,wapnia,potasu,fosforu,żelaza 2 przykłady i występowanie w jakich jedzeniu
rola magnezu,wapnia,potasu,fosforu,żelaza 2 przykłady i występowanie w jakich jedzeniu
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Magnez - działa przeciwbolowo oraz antystresowo. Występuje m.in. w kakale, kaszy gryczanej, grochu, gorzkiej czekoladzie.
Wapń- potrzebny jest do pracy serca, wapń "zmusza" oraganizn do skurczania i rozkurczania sie.Wystepuje: mleko, orzechy, sery.
Potas- chroni przed nadcisnieniem, uczestniczy w spalaniu weglowodanow. Wystepuje: suszone morele, rodzynki, banany.
Fosfor- niezbedni do funkcjonowania kazdej komorki. Wystepuje: mleko, sery,mieso, ryby, jajka.
Zelazo- dzieki niemu poprawnie funkcjonuje nasz uklad odpornosciowy. Wystepuje: mieso, ryby, szpinak,brkuły, krewetki.