Fundamentos técnicos del balonmano Posición de base Adaptación de balón Manejo de balón Bote Desplazamientos Fintas Lanzamientos Pase Posición de base: Según María Moliner posición es postura. Cada manera de estar una cosa, cambiando su orientación o la posición relativa de sus partes, pero sin cambiar de lugar el total de ella. De la misma forma, define el concepto base como lo fundamental. Cosa en que se apoya o sin la cual no se puede empezar a construir o establecer la cosa de que se trata Adaptación de balón: Se define como el gesto- forma específico para la toma de contacto del balón. Esto implica una superficie más eficaz. La adaptación al balón es muy importante en la técnica ofensiva, ya que los jugadores deben de tener una seguridad en su posesión y una predisposición a la acción posterior de forma continuada. Detalles técnicos: - Puntos de contacto: las yemas de los dedos donde mayor sensibilidad hay y la cara palmar media de las manos Manejo de balón: Son todos los movimientos que ha de realizar el jugador con su brazo ejecutor desde el momento de controlar el balón hasta que se desprende del mismo al efectuar cualquier clase de lanzamiento, bien sea un pase, un tiro a portería o un bote. Si un jugador posee un buen manejo del balón entonces su eficacia ofensiva se verá acrecentada. Es muy importante que en el manejo del balón aparezca una buena sujeción del balón para así asegurarse la posesión de este. Manejo + Adaptación = Dominio
*Bote : Es la técnica de enviar el balón hacia el suelo una o más veces sin perder el control del móvil, para poder continuar progresando o para obtener resultados beneficiosos en el desarrollo del juego. - Progresar en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado previamente que la distancia estimada a recorrer es mayor de tres pasos. Posiblemente más rápido y más seguro - Progresar dentro de una distancia estimada mayor de 3 pasos con un oponente de marcaje de proximidad al que hemos podido desplazar obteniendo una situación ventajosa. Si la primera parte del recorrido pudiera realizarse sin bote, conviene agotar las posibilidades de desplazamiento sin utilizar la acción que nos ocupa. - Serenar momentáneamente actitudes excitadas, tanto individuales como colectivas. Principios fundamentales *Desplazamientos : Son la forma de movimiento del jugador con balón en posesión ajustado al reglamento sin bote. Clasificación: A) En función de la orientación adoptada por el jugador dentro de la trayectoria escogida: - Frontales hacia delante. - Frontales hacia atrás. - Lateral hacia el lado derecho. - Lateral hacia el lado izquierdo Fintas : Las fintas son un gesto técnico individual cuya finalidad es intentar superar al defensor, hay dos acciones una primera de engaño y una segunda de salidad rápida, por tanto tiene que haber cercanía con el adversario y estar en posesión de balón. Principios fundamentales: - Tenemos que estar en posesión del balón para hacer la finta. - Estar a una distancia oportuna para poder hacerla. - Tiene que ser una situación de sorpresa, no se aconseja repetir continuamente la misma finta, ya que se perdería el efecto sorpresa. - La acción de la finta tiene varias fases: 1ª Fase de engaño. 2ª Fase de frenado en seco. 3ª Fase de salida explosiva en dirección contraria a la anterior y orientada a portería
* Lanzamientos : Acción de proyectar el balón hacia portería con el lógico objetivo de superar al portero y conseguir gol, generalmente a través de la aplicación de la máxima potencia. Principios fundamentales: - El lanzamiento es el gesto técnico más trascendente del juego de ataque, por lo tanto su dominio se hace imprescindible para cualquier jugador. - El lanzamiento debe realizarse en el momento oportuno, o sea, cuando las circunstancias del juego sean favorables y entre el poseedor y la portería exista espacio libre. - Para lanzar hay que estar desmarcado * Pases : Es la forma habitual de trasladar el balón con seguridad de un jugador a otro, estático o en movimiento. Requiere a su vez un trabajo continuado y metódico. Principios fundamentales: - Se debe de realizar con gran precisión observando la situación más favorable en el receptor que va a recibir dicho pase, para que la acción posterior adquiera mayor grado de eficacia. - Variabilidad en el pase, ya que cuantos más pases se conozcan, más posibilidades habrá de efectuarlo con mayor eficacia
Fundamentos técnicos del balonmano Posición de base Adaptación de balón Manejo de balón Bote Desplazamientos Fintas Lanzamientos Pase Posición de base: Según María Moliner posición es postura. Cada manera de estar una cosa, cambiando su orientación o la posición relativa de sus partes, pero sin cambiar de lugar el total de ella. De la misma forma, define el concepto base como lo fundamental. Cosa en que se apoya o sin la cual no se puede empezar a construir o establecer la cosa de que se trata Adaptación de balón: Se define como el gesto- forma específico para la toma de contacto del balón. Esto implica una superficie más eficaz. La adaptación al balón es muy importante en la técnica ofensiva, ya que los jugadores deben de tener una seguridad en su posesión y una predisposición a la acción posterior de forma continuada. Detalles técnicos: - Puntos de contacto: las yemas de los dedos donde mayor sensibilidad hay y la cara palmar media de las manos Manejo de balón: Son todos los movimientos que ha de realizar el jugador con su brazo ejecutor desde el momento de controlar el balón hasta que se desprende del mismo al efectuar cualquier clase de lanzamiento, bien sea un pase, un tiro a portería o un bote. Si un jugador posee un buen manejo del balón entonces su eficacia ofensiva se verá acrecentada. Es muy importante que en el manejo del balón aparezca una buena sujeción del balón para así asegurarse la posesión de este. Manejo + Adaptación = Dominio
*Bote : Es la técnica de enviar el balón hacia el suelo una o más veces sin perder el control del móvil, para poder continuar progresando o para obtener resultados beneficiosos en el desarrollo del juego. - Progresar en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado previamente que la distancia estimada a recorrer es mayor de tres pasos. Posiblemente más rápido y más seguro - Progresar dentro de una distancia estimada mayor de 3 pasos con un oponente de marcaje de proximidad al que hemos podido desplazar obteniendo una situación ventajosa. Si la primera parte del recorrido pudiera realizarse sin bote, conviene agotar las posibilidades de desplazamiento sin utilizar la acción que nos ocupa. - Serenar momentáneamente actitudes excitadas, tanto individuales como colectivas. Principios fundamentales *Desplazamientos : Son la forma de movimiento del jugador con balón en posesión ajustado al reglamento sin bote. Clasificación: A) En función de la orientación adoptada por el jugador dentro de la trayectoria escogida: - Frontales hacia delante. - Frontales hacia atrás. - Lateral hacia el lado derecho. - Lateral hacia el lado izquierdo Fintas : Las fintas son un gesto técnico individual cuya finalidad es intentar superar al defensor, hay dos acciones una primera de engaño y una segunda de salidad rápida, por tanto tiene que haber cercanía con el adversario y estar en posesión de balón. Principios fundamentales: - Tenemos que estar en posesión del balón para hacer la finta. - Estar a una distancia oportuna para poder hacerla. - Tiene que ser una situación de sorpresa, no se aconseja repetir continuamente la misma finta, ya que se perdería el efecto sorpresa. - La acción de la finta tiene varias fases: 1ª Fase de engaño. 2ª Fase de frenado en seco. 3ª Fase de salida explosiva en dirección contraria a la anterior y orientada a portería
* Lanzamientos : Acción de proyectar el balón hacia portería con el lógico objetivo de superar al portero y conseguir gol, generalmente a través de la aplicación de la máxima potencia. Principios fundamentales: - El lanzamiento es el gesto técnico más trascendente del juego de ataque, por lo tanto su dominio se hace imprescindible para cualquier jugador. - El lanzamiento debe realizarse en el momento oportuno, o sea, cuando las circunstancias del juego sean favorables y entre el poseedor y la portería exista espacio libre. - Para lanzar hay que estar desmarcado * Pases : Es la forma habitual de trasladar el balón con seguridad de un jugador a otro, estático o en movimiento. Requiere a su vez un trabajo continuado y metódico. Principios fundamentales: - Se debe de realizar con gran precisión observando la situación más favorable en el receptor que va a recibir dicho pase, para que la acción posterior adquiera mayor grado de eficacia. - Variabilidad en el pase, ya que cuantos más pases se conozcan, más posibilidades habrá de efectuarlo con mayor eficacia
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