RESUMA EN POCAS PALABRAS EN QUE NOS AYUDA CADA DEPORTE QUE PRACTICAMOS SI APLICAMOS LOS FUNDAMENTOS BÁSICOS
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Mejora la forma física y la resistencia.
Regula la presión arterial.
Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
Mejora la flexibilidad.
Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
Ayuda a perder peso.
Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.