Respuesta:
- Tener al alcance un recurso de hidratacion como botella, tomatodo, etc
- Mantener un horario flexible de actividades fisicas en el que no afecte otras actividades
- Invita a tus familiares a que te acompañen
- Ten una alarma para los cambios de ejercicio
- Primero se comienza calentando despues pueden avanzar con ejercicios mas fuertes
- Mide tu pulso al comenzar y terminar
- No te sobreesfuezes bastante te puede afectar
- Los ejercicios deben ayudar a todo el cuerpo no solo una parte
- Viste ropa comoda no apretada o sin movimiento
- Realizalas minimo tres veces a la semana
Explicación:
Corona porfa :D
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- Tener al alcance un recurso de hidratacion como botella, tomatodo, etc
- Mantener un horario flexible de actividades fisicas en el que no afecte otras actividades
- Invita a tus familiares a que te acompañen
- Ten una alarma para los cambios de ejercicio
- Primero se comienza calentando despues pueden avanzar con ejercicios mas fuertes
- Mide tu pulso al comenzar y terminar
- No te sobreesfuezes bastante te puede afectar
- Los ejercicios deben ayudar a todo el cuerpo no solo una parte
- Viste ropa comoda no apretada o sin movimiento
- Realizalas minimo tres veces a la semana
Explicación:
Corona porfa :D