Respuesta:
comer variado tomar vitaminas B12 alimentos con proteínas como el hierro
comer variado
ingerir diariamente alimentos con hierro
incorporar a tu dieta alimentos críticos
redobezfuersoezfuersos si no consumes carne
tomar precauciones si estás embarazada y apuesta por la leche materna
hacer deporte pero sin bajar la guardia
espero te ayude
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