recomendaciones para el cuidado de el cuidado de nuestra salud. personal.................................... familiar................................... comunidad........................................
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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la imágen es para el "familiar"
1). (puedes ocupar cualquiera de estas en la de "personal")
Seguir una dieta saludable.
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
Vacunarse.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higiene.
3). Consejos para cuidar la salud y prevenir enfermedades
Dieta sana y equilibrada. ...
Buena higiene. ...
Ejercicio de manera regular. ...
Evitar el consumo de drogas, alcohol y tabaco. ...
Crear un buen ambiente a nuestro alrededor. ...
Disponer de momentos para relajarse. ...
Revisiones médicas. ...
La importancia de descansar bien.
espero que te sirva algo de esto porque tarde en encontrar todos